2020-01

食事の後すぐ走るとわき腹が痛くなったことはありませんか？ランニングをするときは食後何時間空けるのがいいのでしょうか？隙間時間を活用して効率よく走るための食事からランニングまでの具体的なタイムスケジュールもご紹介します。