コツ

ダイエットや体力をつけるためにランニングを始めたけど続かなかったことはありませんか？続かない理由の多くは最初の目標や意気込みが無茶だったケースが多いのです。ランニング歴5年の私が無理なく続けるための心構えやコツをお伝えします。