コツ

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ランニング

ランニングが続かない人へ、続けるための1つのコツと3つの行動(ランニング以外にも応用可能!)

ダイエットや体力をつけるためにランニングを始めたけど続かなかったことはありませんか?続かない理由の多くは最初の目標や意気込みが無茶だったケースが多いのです。ランニング歴5年の私が無理なく続けるための心構えやコツをお伝えします。