前日

マラソン前日はだれもが緊張するものです。当日100%の力を出し切るために、前日はどのように過ごせばいいのか、過去12回のフルマラソンに出た立場から、特に初心者の方向けに練習や食事、持ち物の準備など前日の過ごし方を解説します！