食事

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ランニング

フルマラソン当日の朝食 いつ何を食べる?食べていいもの・ダメなものは?

フルマラソン当日の朝食は何を食べればいいのか?スタートの何時間前までに済ませるべき?食べていいものやダメのものは?など当日の朝食の疑問と、フルマラソンと食事の関係についてまとめてみました。特にマラソン初心者の方は必見!