ランニング

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ランニングが続かない人へ、続けるための1つのコツと3つの行動(ランニング以外にも応用可能!)

ダイエットや体力をつけるためにランニングを始めたけど続かなかったことはありませんか?続かない理由の多くは最初の目標や意気込みが無茶だったケースが多いのです。ランニング歴5年の私が無理なく続けるための心構えやコツをお伝えします。
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【2020年版】ハイテクハーフマラソン上流下流コースを徹底解説!

ハイテクハーフマラソンの上流・下流コースの違いやスタート時間の違いに加えて、給水や受付、記録賞など大会の周辺情報も豊富にお伝えします。初めてハーフマラソンに出るという方から2月3月のフルマラソンの調整に使う方までぜひお読みください。
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【初心者向け】フルマラソン用おすすめの練習本3選!これを読めば完走できる!

フルマラソンに向けてどんな練習をすればいいのか、何を準備すればいいのか、マラソン初心者におすすめの本を3冊紹介!走ることへの心構えや具体的な練習メニューなど、これから初フルマラソンデビューという方には特におすすめです。
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フルマラソン当日の朝食 いつ何を食べる?食べていいもの・ダメなものは?

フルマラソン当日の朝食は何を食べればいいのか?スタートの何時間前までに済ませるべき?食べていいものやダメのものは?など当日の朝食の疑問と、フルマラソンと食事の関係についてまとめてみました。特にマラソン初心者の方は必見!
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【2019年版】さいたま国際マラソンを徹底解説 コース攻略編

さいたま国際マラソンのコースを徹底解説します。スタートの流れや難関ポイント、エイドの解説、ゴール後の流れなど、初出場の方はもちろん、リピーターの方にも損のない情報をお届けします。これを読んで当日は笑顔でゴールしてくださいね
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【2019年版】さいたま国際マラソンを徹底解説 会場到着からスタートまでの過ごし方編

2019年版 さいたま国際マラソンの会場到着からスタートまでの流れを解説します。アクセスや到着時間の目役、トイレやスタートまでの快適な過ごし方などを徹底解説します!初参加の方必見!
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運動不足を解消したい!手軽に始めるならランニングが最適だと思う理由

多くの人が運動不足を自覚していても仕事に追われてなかなか運動できないのが現実。高い道具をそろえたりジムに通っても結局続かないことも。手軽に始めたいならやっぱりランニングが最適な理由を解説。
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東京マラソンに外れけどフルマラソンデビューしてみたい! 初心者でも安心して出られる関東近郊の大会3選 !

東京マラソン以外に初心者でもフルマラソン完走できるおススメの大会を3つ紹介。関東近郊でフルマラソンデビューに最適な大会をピックアップ
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ランステは皇居ランだけじゃない!さいたま市でランステ利用できる銭湯とおススメランニングコース3選!

さいたま市でランニングステーションとして利用できる銭湯と、おススメランニングコースを3つピックアップ!初心者からエリートランナーまで誰でも気軽に利用できるところばかりなのでおススメ。